🏥 Seguridad Social 📅 Actualizado: enero 2026 ⏱ 4 min de lectura

Cómo Pedir la Vida Laboral por Internet en 2026: en Menos de 2 Minutos

El informe de vida laboral recoge todos los periodos en los que has cotizado a la Seguridad Social a lo largo de tu vida. Conseguirlo online es completamente gratuito y tarda menos de 2 minutos. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso, sin necesidad de ir a ninguna oficina.

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< 2 min

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¿Qué es el informe de vida laboral?

El informe de vida laboral es un documento oficial emitido por la Tesorería General de la Seguridad Social (TGSS) que recoge de forma cronológica todos los periodos en los que has estado dado de alta en la Seguridad Social: empleos por cuenta ajena, periodos como autónomo, bajas médicas, etc.

Es un documento que se solicita habitualmente para:

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Solicitar la jubilación, Para calcular la pensión a la que tienes derecho.
✓
pedir el paro, el sepe lo necesita para calcular la prestación.
✓
Acreditar experiencia laboral, En oposiciones, contratos o trámites de extranjería.
✓
Solicitar una hipoteca, Algunos bancos la piden como justificante de estabilidad.
✓
Gestiones con Hacienda, Para declaraciones o comprobaciones fiscales.

¿Cómo puedes obtenerla? Los 4 métodos

Hay cuatro formas de conseguir tu vida laboral. La más rápida y recomendable en 2026 es la online, pero aquí tienes todas las opciones:

💻 Sede electrónica Recomendado

Accede a sede.seg-social.gob.es con certificado digital, Cl@ve o SMS. PDF al instante.

📱 App «Import@ss»

Aplicación oficial de la Seguridad Social. Disponible en iOS y Android. Muy cómoda desde el móvil.

📧 Por correo postal

La Seguridad Social te la envía a tu domicilio. Tarda entre 3 y 10 días hábiles. Solo necesitas el DNI.

🏢 Presencialmente

En cualquier oficina de la TGSS con cita previa. Solo si no tienes acceso a internet o identificación digital.

Método	Tiempo	Coste	Requiere identificación digital
Sede electrónica	Inmediato	Gratis	Sí
App Import@ss	Inmediato	Gratis	Sí
Correo postal	3-10 días	Gratis	No
Presencial	El mismo día	Gratis	No

Pasos para obtenerla online (método más rápido)

Este es el método más habitual en 2026. Solo necesitas tener una forma de identificarte digitalmente.

1

Entra en la Sede Electrónica de la Seguridad Social By the way,
abre el navegador y ve a sede.seg-social.gob.es. Es la web oficial, completamente gratuita.
2

Pulsa en «Ciudadanos» y selecciona «Informes y certificados»
En el menú principal encontrarás esta sección. Dentro, busca la opción «Informe de vida laboral».
3

The truth is, elige cómo quieres identificarte
Tienes cuatro opciones: Certificado digital, Cl@ve PIN, Cl@ve Permanente o SMS al móvil (si tienes el número registrado en la Seguridad Social).
4

Completa el proceso de identificación
Introduce los datos que te pida el sistema según el método elegido. El SMS es el más sencillo si aún no tienes Cl@ve ni certificado digital.
5

Pulsa «Obtener informe» y descarga el PDF
El documento se genera al instante con sello electrónico oficial. Es válido para cualquier trámite sin necesidad de sellos adicionales.

✅

El PDF que descargas tiene validez oficial. Lleva el CSV (código seguro de verificación) que permite a cualquier organismo comprobar su autenticidad. No necesitas sellarlo ni presentar copia compulsada.

¿Qué hago si no tengo Cl@ve ni certificado digital?

No te preocupes. Tienes dos alternativas igualmente válidas:

Opción A: Recibirla por correo postal

Puedes solicitarla sin identificación digital desde la misma sede electrónica, eligiendo la opción de envío postal. Here’s what I found solo necesitas tu dni y el número de afiliación a la seguridad social. La recibirás en tu domicilio en 3-10 días hábiles.

Opción B: Obtenerla presencialmente

Acude a cualquier oficina de la Tesorería General de la Seguridad Social con tu DNI. Te la entregan en el momento. Recuerda pedir cita previa en seg-social.gob.es para evitar esperas.

ℹ️

Consejo: Si vas a necesitar la vida laboral con frecuencia, merece la pena activar la Cl@ve PIN. Se registra en menos de 10 minutos de forma presencial en cualquier oficina de la AEAT o TGSS, y sirve para casi todos los trámites con la administración española.

Cómo obtenerla desde la app Import@ss

La app oficial de la Seguridad Social es muy práctica si prefieres hacerlo desde el móvil:

1

Descarga la app «Import@ss»
Disponible gratis en App Store (iOS) y Google Play (Android). Búscala por su nombre exacto.
2

Inicia sesión con Cl@ve o certificado digital
El proceso es idéntico al de la web. Elige tu método de identificación preferido.
3

Ve a «Mis documentos» > «Vida laboral»
La encontrarás en el menú principal de la app. Puedes verla en pantalla, descargarla en PDF o compartirla directamente.

Preguntas frecuentes

Sí, completamente. El PDF generado por la Sede Electrónica incluye un Código Seguro de Verificación (CSV) que cualquier organismo puede usar para comprobar su autenticidad. No necesitas sellarlo ni que te lo firmen.

El informe de vida laboral no tiene una fecha de caducidad estricta, pero refleja tu situación en el momento en que fue emitido. Si han pasado varios meses desde que lo descargaste y necesitas presentarlo para un trámite importante, lo más recomendable es descargarlo de nuevo para que esté actualizado.

Si detectas que faltan periodos de cotización, debes reclamarlo a la Tesorería General de la Seguridad Social. You know what? puedes hacerlo presentando los contratos de trabajo, nóminas o cualquier documento que acredite esa relación laboral. Cuanto antes lo reclames, mejor, ya que los periodos no cotizados afectan directamente a tu futura pensión.

No directamente. La vida laboral es un documento personal y solo puede solicitarla el propio titular o un representante legal autorizado mediante poder notarial. Los empleadores no pueden solicitarla en nombre de sus trabajadores.

Todas las veces que necesites. No hay límite de descargas y siempre es gratuito. Cada vez que lo descargues obtendrás la versión más actualizada con todos tus periodos de cotización hasta ese momento.